泰國day4 動機佔達成目標的80%。 你想改變的動機是什麼呢？ ...

泰國行day3 你永遠比你想像的更偉大，無形影響有形。 勇氣沒有重量，但是非常有質量。 ...

泰國行da2! 每一天透過「睡眠」起床之後你都可以重新選擇，要用什麼情緒來渡過今天。 生命的...

早安！pattaya!! 今天教練在泰國渡過美麗的早上！學員們記得要努力噢！ ...

想是答案，贏在行動！ 還在等待最完美的開始嗎？ 不如立刻開始運動吧！ ...

「設定自己10個你馬上做決定應該要健身的理由」 如果自己都沒有辦法說服自己，你要怎麼說服別人....

成功沒有捷徑，只有堅持。 唯有堅持才有價值，努力會有代價！ 加油各位學員！大家一起努力！ ...

今天早上的10公里障礙賽 我們完成啦！ 帶著我們的學員一起運動，感覺真的很棒！ 除了運動，...

女生練身材的好處...不用多說了吧...？ ...

成功不難，因為堅持的人不多。 不是一定要練到健身房打洋才厲害，厲害是你有沒有「每天」報到。 ...